Eya Pedroches, organiza un taller de risoterapia y relajación en #Pozoblanco

Los talleres, tendrán lugar los días 22 y 23 de enero de 2018

Todos sabemos que nuestro estado de ánimo influye considerablemente en la toma de decisiones, y que en muchas ocasiones hace que no optemos por la decisión más acertada para ese momento. Con estos talleres aprenderemos estrategias y herramientas para el manejo del control emocional y el estrés, los beneficios de la relajación y la risa y a afrontar muchas situaciones cotidianas, monótonas y/o frustrantes por medio del humor.

Desde EYA PEDROCHES han organizado unos talleres dirigidos principalmente a mujeres, aunque esta abierto al público en general, que creen que pueden servir de método de partida para sentirnos bien con nosotras/os mismas/os, ya que este sentimiento de bienestar se va a plasmar en todas las situaciones de nuestra vida.

1ª Jornada: “Técnicas de Relajación”. Lunes 22 de enero, a las 20:30 horas

Aprendizaje de Técnicas de Relajación

Relajación exprés: Relajación en un minuto a través de ejercicios respiratorios.

Técnica de relajación a través del Método Shultz.

Técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson.

Mindfulness: beneficios de la atención plena.

Mind-wandering: distracciones para mejorar nuestras capacidades.

2ª Jornada: “Taller de Risoterapia”. Mártes, 23 de enero, a las 20:30 horas

Introducción: Nociones básicas de conceptos de estrés y distrés y reconocimiento de síntomas. Esta fase es fundamental para la aplicación de estrategias correctoras.

Técnicas para favorecer la adaptación física y psicológica a la situación estresante.

Taller de Risoterapia.

Los talleres estarán a cargo de Dña. Mª José Utrero García, Enfermera de la Zona Básica de Salud de Pozoblanco.

Si desea asistir es imprescindible la previa inscripción en el teléfono 957 13 12 93 o al e-mail: eya@adecolospedroches.es .

Fuente: Eya Pedroches